Reguli simple care vă fac viaţa mai uşoară pe timp de caniculă

Deşi Lugojul traveresază o perioadă caniculară prelungită, până acum la Spitalul Municipal nu s-au semnalat cazuri grave legate de temperaturile ridicate, cum ar fi insolaţiile sau arsurile solare.

“S-a constatat o uşoară creştere a pacienţilor cu patologie cardiovasculară – salt tensional, sângerări nazale etc. De obicei, patologiile cronice se decompensează pe căldură, în special cu creşteri ale tensiunii arteriale. Persoanele care suferă de diferite afecţiuni îşi vor continua tratatmentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la ondiţiile existente”, ne-a declarat dr. Theodora Mateescu, purtător de cuvânt al Spitalului Municipal Lugoj.

Totuşi, este necesar ca pe timp de căldură excesivă să fie respectate câteva regului, în special de către persoanele vârstnice, copii şi cei care suferă de afecţiuni cronice.

Sunt de evitat aglomeraţiile, expunerea la soare şi efortul fizic intens între orele 11-18.

Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii, pe cât posibil în zone umbrite sau seara, alternând deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice).

Evitaţi băuturile care conţin cofeină (cafea, ceai cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare; de asemenea, evitaţi alimentele cu conţinut ridicat în grăsimi de origine animală.

Se recomandă pepeni, lubeniţe, prune, roşii sau iaurt – echivalentul unui pahar cu apă.

Consumul de alcool, inclusiv bere, este de evitat, pentru că vă deshidratează.

Purtaţi haine lejere, de culori deschise, pălării şi ochelari de soare. Ţineţi legătura cu persoanele în vârstă şi nu lăsaţi copiii sau animalele de companie închise singure în autoturisme.