Cum să îți menții sănătatea orală în fiecare perioadă a vieții tale

Sănătatea orală este un aspect esențial al bunăstării generale și poate influența semnificativ calitatea vieții. De la primii dinți de lapte până la vârsta adultă, îngrijirea dentară trebuie să fie o prioritate. În acest articol, vom explora câteva sfaturi cheie pentru a-ți menține un zâmbet sănătos și strălucitor în fiecare etapă a vieții tale!

Menținerea sănătății orale în copilărie

Bazele unei bune sănătăți orale se pun încă din copilărie. De la naștere până la vârsta de 3 ani, copiii ar trebui să fie ajutați să se spele pe dinți de două ori pe zi, timp de 2 minute, cu o periuță de dinți moale și o cantitate mică de pastă de dinți cu fluor. După vârsta de 3 ani, copiii ar trebui să fie învățați să scuipe pasta de dinți și să înceapă să folosească ața dentară o dată pe zi. După vârsta de 10 ani, copiii pot de obicei să se spele pe dinți și să folosească ața dentară singuri, dar ar trebui să fie încurajați să continue aceste practici de două ori pe zi.[1]

Copilul ar trebui să fie dus la dentist în termen de 6 luni de la apariția primului dinte sau în jurul vârstei de 1 an. Acest lucru permite identificarea timpurie a problemelor și la obișnuirea copilului cu vizitele de rutină la dentist. Pe măsură ce copilul crește, vizitele la dentist ar trebui să continue la intervale regulate, în funcție de recomandările medicului.[1]

Menținerea sănătății orale în adolescență

Adolescența este o perioadă plină de schimbări, iar unele dintre ele pot avea impact direct asupra sănătății orale, dar și asupra comportamentelor ce pot afecta dinții și gura. De exemplu, practicarea sporturilor sau adoptarea unui comportament nesănătos, precum fumatul, pot avea efecte negative asupra sănătății orale, efecte care pot persista și la vârsta adultă.[2]

Este esențial ca adolescenții să înțeleagă importanța menținerii unei igiene orale adecvate. O rutină zilnică de igienă orală ar trebui să includă periajul corect al dinților de cel puțin două ori pe zi, timp de două minute, folosirea aței dentare pentru îndepărtarea resturilor alimentare și a plăcii bacteriene, precum și clătirea cu o apă de gură antibacteriană.[2]

Nu în ultimul rând, este esențial să se evite fumatul și se recomandă protejarea dinților în timpul activităților sportive prin utilizarea unei gutiere de protecție pentru a preveni fracturile dentare. Vizitele regulate la dentist sunt, de asemenea, indispensabile pentru menținerea unei sănătăți orale optime. De preferat ar fi să se realizeze un control periodic cel puțin o dată la șase luni ori chiar mai des, dacă se urmează un tratament ortodontic.[2]

Menținerea sănătății orale la vârsta adultă

Igiena orală adecvată (periajul dentar zilnic, folosirea aței de gură și a apei de gură) continuă să fie obligatorie și la vârsta adultă pentru oricine își dorește să aibă un zâmbet frumos și sănătos. De asemenea, este recomandată evitarea alimentelor și băuturilor cu adaos de zahăr, precum și a oricăror alte obiceiuri ce pot afecta sănătatea dinților și gingiilor, de la fumat la rosul unghiilor.[3]

Controalele stomatologice periodice și igienizările dentare profesionale la intervale regulate continuă să reprezinte o necesitate, indiferent de vârstă.[3]

Menținerea sănătății orale la vârstnici

Înaintarea în vârstă aduce cu sine o serie de provocări pentru sănătatea orală. Dintre acestea, uscăciunea gurii, simțul gustului diminuat, parodontoza și pierderea dinților sunt cele mai comune. De asemenea, aceștia tind să aibă nevoie într-un număr mai mare de implanturi dentare sau proteze dentare pentru înlocuirea dinților pierduți.[4] Pentru a menține o sănătate orală bună la vârsta a treia, este important sa se urmeze următoarele sfaturi:

• periajul dentar zilnic, cu o pasta de dinți care conține fluor;
• folosirea aței dentare o dată pe zi;
• clătirea gurii cu apă de gură o dată sau de două ori pe zi;
• vizitele periodice la dentist la controale și igienizări dentare profesionale;
• înlocuirea la timp a dinților pierduți.[4]

Îngrijirea dentară nu ar trebui neglijată la nicio vârstă. Alege să ai grijă de sănătatea ta orală și bucură-te de un zâmbet frumos și strălucitor toată viața!

Bibliografie: