"> Foloseste o banda de alergat acasa pe durata acestei ierni! Iata de ce! – Redesteptarea

Foloseste o banda de alergat acasa pe durata acestei ierni! Iata de ce!

 Foloseste o banda de alergat acasa pe durata acestei ierni! Iata de ce!

Stim foarte bine ca activitatea fizica desfasurata in mod regulat reprezinta cea mai efcienta, sanatoasa si durabila metoda de a slabi, iar daca vrei sa scapi de drumurile zilnice spre si dinspre sala de sport, cea mai buna achizitie pe care o poti face este o banda de alergat pe care sa exersezi in propria locuinta.

Efortul pe care-l vei face pe acest aparat iti va permite sa imbunatatesti conditia fizica, aspectul corpului si functionarea sistemului cardiovascular, pe langa faptul ca-ti va oferi un mod deosebit de placut de a petrece timpul liber.

In plus, preturile din prezent sunt mult mai mici decat cele pe care le trebuia sa le platesti in trecut pentru o banda de alergat, asadar motivele pentru care ai putea face aceasta achizitie sunt multe. In cazul in care voiai sa stii precis cat de eficienta poate fi o banda de alergat, Sport-Mag.ro ti-a pregatit cateva informatii esentiale in randurile ce urmeaza.

De ce sa optezi pentru o banda de alergat?

Daca printre obiectivele tale sportive se regasesc pierderea in greutate si tonifierea musculaturii, atunci o banda de alergat iti va oferi rezultate satisfacatoare intr-un timp foarte scurt. Mai mult decat atat, antrenamentele desfasurate cu regularitate pe acest aparat fitness iti vor imbunatati starea generala de sanatate si increderea de sine.

Astfel, 30 de minute de alergare iti vor conferi o senzatie de energizare completa si iti vor relaxa mintea multumita cresterii ritmului cardiac si bunei oxigenari de care se vor bucura majoritatea organelor din corp. Vei avea parte de un somn de calitate, odihnitor, iar riscul de depresie va scadea considerabil.

Este binecunoscut faptul ca metabolismul are o contributie decisiva la imbunatatirea starii generale de sanatate si aspectului fizic, iar exercitiile variate efectuate zilnic pe banda de alergat iti vor accelera matabolismul, vor ajuta la arderea caloriilor si vor asigura un proces de slabire deosebit de rapid.

Pentru a oferi un exemplu, daca vei alerga cu o viteza medie timp de circa 45 de minute, vei putea consuma circa 500 de calorii. In cazul in care te antrenezi in mod regulat, alternezi exercitiile si gradul de efort depus in timpul antrenamentelor si oferi permanent corpului noi provocari si solicitari, cu siguranta vei reduce semnificativ perioada necesara atingerii celor mai bune rezultate.

 

De ce sa te antrenezi acasa?

 Unul dintre cele mai convingatoare argumente in favoarea exercitiilor de acasa este confortul, intrucat nicio sala si niciun traseu de alergare nu-ti vor asigura confortul de care te bucuri in propria locuinta. In plus, vei putea alege serialul pe care sa il urmaresti sau playlist-ul pe care sa il asculti pe parcursul fiecarui antrenament pe banda de alergat. Pe deasupra, fiindca nu vei mai avea priviri asupra ta, grija asupra vestimentatiei nu va mai exista.

Timpul este principalul obstacol in calea exercitiilor fizice desfasurate in mod regulat, iar banda de alergat din livingul sau dormitorul tau iti va oferi un beneficiu si in acest sens. In cazul salii de fitness, pe langa durata exercitiilor, timpul se mai scurge si la receptie, la vestiare si pe drumul dus-intors. Astfel, daca vei avea la dispozitie 30 de minute, le vei putea folosi eficient cu o sesiune de alergare care sa-ti lase numai 5 minute pentru un dus scurt si revigorant.

Sunt situatii in care programul de functionare al salii nu se potriveste cu momentele tale libere sau cand trebuie sa astepti destul de mult pentru a se elibera aparatul pe care vrei sa il folosesti. Acestea vor fi date uitarii, dat fiind faptul ca banda de alergat de acasa va fi disponibila in zori de zi, in toiul noptii si in zilele de sarbatoare.

Indiferent de tipul de exercitii pe care il preferi sau orele la care doresti sa-ti soliciti musculatura, oferta deosebit de cuprinzatoare Sport-Mag.ro iti va oferi banda de alergat perfect potrivita necesitatilor tale. Intra acum si bucura-te de reducerile de sezon la o gama variata de aparate fitness si echipament sportiv!

A.P.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: